自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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黃昏時，蜜蜂們從四面八方飛回了蜂房，都高高興興地把采到的花蜜傾注到蜜缸里;只有一只小蜜蜂一動不動，坐在一邊哀聲嘆氣。大家很奇怪，紛紛圍擾過來問長問短。經不住大家一再催問，小蜜蜂才傷心地說:“今天，我第一次出外采蜜，原打算一鳴驚人，取得空前的收獲，誰料想，跑了幾十里冤枉路，竟什么也沒采到 “到底是怎么回事?” “發生什么意外了嗎?” 看著大家焦急的樣子，小蜜蜂只好全盤托出:“我嫌你們采的那棗花太小，便獨自飛開，尋找我理想中那又大又鮮艷的花朵。找呵，找呵，終于在一家人的書房里找到了:和牡丹一樣，大大的，紅紅的。費了九牛二虎之力，我才從門縫兒里鉆進去。哪知道，在花芯里吸吮了半天，竟一無所獲!” “為什么?” “那是一枝人工扎的紙花!”說著說著，小蜜蜂痛哭起來 +10我喜歡
喜歡用一種平和的心態，柔弱的力量抵擋時間的輪轉，坦然接受世俗風雨的洗禮; 喜歡用一種淡然的心境，瘦弱的雙肩挑起責任，毅然承擔塵世悲歡的交錯。 時光總是自顧自地匆匆而過，又何曾與你我商量過?眷眸回首間，紅塵中的你我，誰又能逃得過一場花開花落，誰又能逃得過一場緣分、一場劫!所以，在這個薄涼的世界，我們都該珍愛自己關愛他人，然后相互依偎著取暖! 或許是幾十年的人生經歷讓我懂得，這世間所有的一切于脆弱的生命而言，我們只要能夠身心健康的活著，就是歲月莫大的恩澤。 把每一天當成最后一天過，把每一刻當成是久別重逢的時刻，這樣想來，我們都是幸福快樂的，我們應該感恩知足著。 人生有兩種境界：一是痛而不言，二是笑而不語。我們，要允許自己喜悅，也允許自己憂傷，成熟的人不是沒有疼痛和眼淚，而是默默地忍受著疼痛，把眼淚流到心里面化作了無窮的力量與堅強。 就像花兒不會因為風雨來臨而放棄開放，就像雄鷹不會因為懼怕困難而放棄飛翔。身處低谷要有仰望青云的志向，身處高處要有平視眾生的意向。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 人生的道路，不可能全是坦途，有坎坷是必然的。然而，心態可以決定一切，只要我們不放棄自己，相信沒人能夠阻擋你向上、向善的力量。絕處逢生，柳暗花明不是夢。 人生的十字路口，沒有迷茫，目標只有一個，堅定而明確，因為愛的指引，心的方向，所以不會有縱橫與交錯。靜止的世界，屏蔽所有喧囂與吵鬧，只有風在耳邊輕輕和，它說：別怕，任何時候有我，帶你遠離失落。 人生最曼妙的風景，莫過于，我迎上你投來的目光，然后彼此會心一笑，安享一份沉寂與孤清，做一個遺世而獨立的自己! 一個人最好的感覺，莫過于一份胸懷坦蕩的無愧; 兩個人最好的感情，莫過于一份自然而然的認真。無需刻意追尋，心里有始有終。 一個心懷美好與感恩的人，他(她)的靈魂一定是干凈的; 一個擁有琉璃般品質的人，他(她)的內心一定是清澈的。如一條綿延流淌的小河，淌過流年歲月，發出最純美的音色。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 一個人的內心強大，不是他(她)有多么獨立的性格、多么成功的事業。而是他(她)可以獨自面對一個人的時光。無論多么孤獨清冷，也會因寂寞而妖嬈。任其在屬于自己的一方泥土里開出絕美的花來。我知道，這朵花將會以另一種更樸素、更沉默的狀態存在，且，有人喜愛。 一份真正高質量的愛，一個真正優秀的愛人，不是讓你為了愛付出了所有，而是讓你在愛中變成了一個更優秀的自己! 如果，一個人對人有溫善的言辭，和暖的眼神。那么這樣的人，心底一定是經過了，似水流年與落花般的細切寧澈的淘洗過后，才會變得如此潔凈而美好，這正是屬于中年人的一種持重與素樸的清美。 一顆心，在經歷歲月的磨礪后，已經沒了棱角。慢慢地沉淀了一些經驗和感悟，漸漸學會去適應一些事，開始喜歡簡單的生活，讓自己的心歸于平靜。不再畏懼艱辛，挫折，無論再大的風雨，也會波瀾不驚!甩掉生活帶來的負累，不再迷失自己，臉上露出堅定自信的笑容，向著生活邁進。 生活，有時候就在小節里生出香息，在細微處生出美意。越來越喜歡，生活中細碎的簡單。方寸間享有平凡煙火里的尋常，隔絕世俗繁復，繞過錦緞華裳，穿棉麻布的衣裳，吃粗茶淡飯的三餐。即便是一個人，也要內心清素，把日子過得明亮。一本書，一爐火，一盞茶，與時光對坐詳談，與草木深情對望，與己心妥帖交歡。 喜歡一切與靜有關的事物，比如小清歡，慢時光。想來，也只有內心足夠安詳的人，才能夠聽得見自己靈魂的聲音，才能夠擁有一份閑情，靜享清歡，慢度時光。比如一個無聲的微笑，喜歡那種安詳妥帖的情緒，無語亦溫柔。 喜歡一種溫良的情感，不是親情卻勝似親情，不是愛情卻濃于愛情，淡兒不散，距離恰好。最是在意，彼此給予彼此的，那份慈悲與美好! 一個心空明朗且品性溫良的人是美好的，他(她)的靈魂深處是清澈的溪流，內心深處的凈土滋生著菩提，胸懷坦蕩無畏無愧。 一個人，只要有一顆避世之心，無論是隱居亦或是遠游，都是靜好的。真正的修行，不必去深山尋幽謐，亦不必去古剎求解脫。而是，只若心貞靜，即便是身處繁華，亦會生出清涼美意。 讓心靜如水，淡若流云，溪風朗清乾坤甚廣，方可自在來去。如此，無論是晴川秀美，還是雨落成溪，都是別樣的美麗與詩意。 在云水之間，在群山之巔，胸臆寬闊而遼遠，你已站在了人生的最高點。高瞻遠曙智慧的結晶，一覽浮生盡收眼底，境界超然，了然，你已站在了靈魂的最高點。此中有深意，欲辨已忘言。 +10我喜歡
六年級時，那個本該擁有無憂無慮童年的年紀里，我過早的對假期補課這件事心生出一種無能為力的無奈，但所有的不滿情緒都完全的藏在內心，沒有人看出我的厭惡，而看到的只有越發努力，慢慢變好的我。 第二學期開學后，大家都進入了緊張的刷題中，我永遠都忘不了在許多個晚上，六七十個人擁擠的坐在一間狹小的教室里，泛黃的燈下，我們對著寫滿數學答題步驟的黑板，聽著老師講當天必做的題。 悶熱，吵鬧，緊張，壓抑，不適，討厭，無助，害怕，恐懼，擔憂，想結束，想逃離……這些都是充斥在我內心最直觀的所有感受，十一歲的年紀里，我還不會去形容，描述和表達我自己，我總是把所有想法壓在心底，因為我總覺得一切都會過去。 新學期開學沒多久，我便感覺到了來自身體的不適感，當時沒有太在意，可病情卻越發的嚴重了，老師讓我請了假，我媽來學校接我直接去了醫院，辦理了住院手續，開始了我長達了一個月的住院生活。 每天吃藥，打針，掛點滴，扎干針，樓上樓下的做檢查，聞著讓人作嘔的消毒水味兒，每晚和我媽擠在一張病床上，病房內呼叫器的聲音始終傳入我的耳朵里，像出現了幻覺一般，每晚睡不著覺的時候，總能從病房門的縫隙當中，看到樓道里“安全出口”的綠光，不敢一個人坐電梯下樓，腦海里總出現電影中被分尸的片段。 每天打完針，做完治療，我媽就帶著我走出醫院，走進小吃街，走進人民廣場，走進新華書店……為了不落下功課，我媽給我買了兩本復習題，于是每天在病房里除了接受治療，就是做復習題了，醫生說盡量減少學習，每天還是要以多休息為主，于是便又每天都躺在床上，等待護士隨時安排的檢查。 一個月后，病情依舊還是老樣子，但醫院安排了出院，我帶著激動離開這里的心情忙碌的收拾東西，我媽樓上樓下的辦著出院手續，回到家不久，聽到別人口中的神醫，我媽就又帶著我奔向那里，那時候大冬天，穿再厚的衣服，都覺得好冷，看病的人很多，我們等了很久。 從那里求得了藥，我媽便又帶我回家，因為不太方便在學校吃藥和治療，家里人堅持讓我徹底好了之后再去學校，在家待的那段時間里，讓我依舊記得是班里的同學紛紛都給我打來了問候的電話，說讓我好好吃藥，恢復了以后來學習上課，她們都在等我，不知道當時自己的心情是怎樣，只記得很感動。 記得那時老師都很喜歡我，總會在一言一語的激勵與鼓勵里給予我可貴的力量，總會用微笑和最溫柔的話語對待我，在校園里恰巧碰到時，也會展開雙臂向我做出擁抱的姿態抱一抱我，拍一拍我的背。一直到現在，雖早已都沒有了聯系，但我內心永遠都存有感恩，感謝她們曾在一個十一歲內向，沉默，靦腆的女孩內心種滿陽光。 兩個月后，病好了，等再次回到學校時，距離考試僅僅只有兩個月，我不知道回到學校后的生活是怎樣的了，只記得小升初考試結束的那天，我真真切切的感受到了如釋重負的感覺，終于結束了，終于可以離開了。 所以當年出成績，看到自己沒有考上時，除了對父母懷有內疚歉意之外，我一點兒都沒有難過，一直到至今也從未有過后悔，沒有人知道包括我的父母，那兩年帶給我的不開心，其實在后來的日子里，用了我好多耐心和時間在慢慢自愈，這件藏在我心里有十年的心事，從未想過會有這么一天我會平淡的來敘述，成為別人眼中普通的故事。 往期內容： “戀愛不是生活的全部，先沉穩而后愛人。” “銷聲匿跡是所有告別里最勇敢的一種（一）” “銷聲匿跡是所有告別里最勇敢的一種（二)” 未完待續~ 文：任亦晨 作者 任小壞 +10我喜歡
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