自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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在江南邂逅一場煙雨，傾聽最美妙的聲音。春雨滴滴嗒嗒打在灰瓦上，像是一場美妙的音樂會。細雨朦朧中的江南，遠遠望著更是一種享受，彷佛我們置身于一幅水墨畫中。 煙霧籠罩下的江南，青翠的山峰在云霧中若隱若現，一層層的梯田，一壟壟碧綠的茶樹，遠遠地望著就是一種享受。空氣中散發著泥土的清香，令人陶醉。山腳下盡是排排青磚灰瓦式的徽式建筑，裊裊升起的炊煙隨風而散。牧童在黃牛背上吹起動人的笛聲，青翠的綠草旁，小河流過的嘩嘩聲。讓久居在現代化大都市中的我，心中不免多了些許寧靜，放空在這片土地上。 閑聽雨落聲，是一種情懷。沒有了城市的喧囂聲，來到這與天地融為一體的鄉村。在這陰雨綿綿的天氣里，望著窗外的景色，聽著雨滴打在青瓦的嘀嗒聲。盡管我對綿綿的細雨十分厭倦，但此時身處于這一片寧靜的環境里，心里竟也喜歡上了這大自然的饋贈。來到小鎮上，看著人們撐油紙傘緩慢前行，來到茶館里，品味著這雨后新茶的清香，仿佛忙碌的生活在此刻慢了下來。在薄霧煙雨中行走，讓我不禁想起了那個打著油紙傘，像丁香一樣的姑娘。江南的煙雨總是在詩人眼中被傾注了太多的情愫，雨潤萬物，雨帶給人的感受大多不同。有喜雨者，一遇便覺是一種享受。厭惡雨的人，即便雨中美景再美，也是滿臉愁容，難賞美景。在詩人的眼里，雨是一種寄托，風吹花落，雨打落花，一種凄涼之感油然而生。以前的我總是想著能夠出去玩耍，而多雨的天氣令我厭惡，長大之后，也就釋然了，習慣了雨中的美景。遠離被霧霾籠罩的城市，呼吸大自然最自然的氣息，放空自己，和大自然來一場單純的約會。 煙雨中的江南，令人流連忘返的地方，煙雨的迷離讓人如癡如醉。若來江南一定要來這體會大自然的饋贈，欣賞一下雨中江南的景色。草長鶯飛的季節，萬物開始復蘇。一場春雨過后，草木瘋長，一切都被薄霧籠罩，不易看清一切。我們享受著那種朦朧的感覺，不愿打破它，這大概就是人們常說的朦朧美吧！我想江南自古多才子，大多與多雨的江南有關。人們在雨中接受洗禮，欣賞著雨中的景物，對一切又有了一種新的看法。雨潤江南，靈動的水，便成了江南的一種象征。 若在煙雨朦朧的江南，手捧一杯香茗，靜坐在窗前聆聽大自然最美妙的音樂，我想人生大抵也就沒有什么遺憾了。 ---------------------- 白駒過隙，歲月荏苒，千帆過盡，往事隨風，看著這些學生青春逼人的文字，既羨慕又嫉妒。羨慕他們如曠野之鳥，活力滿滿，間不容發，憧憬生活的樣子；也嫉妒他們意氣風發，神色坦夷，無所畏懼，走向生活的勇氣。畢竟成熟帶來的結果，雖可避免幼稚的傷害，卻也錯過了起始的勇氣。 這些年輕人，做著自己年齡段該做的事，穿自己年齡段該穿的衣，寫著自己年齡段該寫的文字；將風景丟失在山水間，將點滴往事儲存了下來，將愛恨怨戀訴諸于紙上，將喜怒哀樂滲透在筆端。他們筆下，有春天相識，夏天熱絡，秋天分手，冬天療傷的故事；也有片言只語，皆是經歷，萬語千言，化為閑筆的感悟。他們深知，每個生命里出現的人，都有其原因與使命；每個生活中的偶然必然，都會成為青春路上的印痕。茨威格說：“那時候還太年輕，不知道所有命運贈送的禮物，早已在暗中標好了價格。”也許，給別人的禮物，還需要積攢；但給自己的禮物，就在這字里行間。相信穿行于亂花之中，他們的每一個拐彎，都是為了走到一條更好的路。 好吧，年輕不為夢想埋單，老來憑何話說當年？然后，推薦一下，鮮衣怒馬少年時，字里道盡長安花！ 《鮮衣怒馬》欄目，專門推送學生優秀作品。 本欄目既接受個人投稿，也歡迎指導老師以班級或者學校為單位投稿，尤其歡迎帶輔導老師點評的作品。 -------高麗君 ---------------------- 作者簡介 胡燚，在讀大四學生，熱愛寫作，在2014年獲得過安徽省第十一屆大學生記者峰會主題征文活動三等獎。 +10我喜歡
賣陶者 □ 石朋慶 吳家畈，是一片神奇的土地。在這片土地上，有一種特別的泥土適合制陶。這與其說是上天的恩賜，倒不如說是吳家畈先輩慧眼辨識出的寶貝。 他是全村眾多制陶者中的一員，他繼承了父輩勤勞肯干、精益求精的光榮傳統。他的手藝經過不斷的錘煉、打磨，已經達到爐火純青的地步。他制作的陶制品不僅品種繁多，而且品質優良。父親日漸老去，有些重體力的活，已經不能親力親為了。那天，他望著那些擺在陶場上的制作精良的缸、壇、盆、罐、盤、缽、碟、碗，不禁擔憂起來：這么多好陶器制品，不能積壓啊，得賣出去。 他知道，一家人就靠制陶賣陶為生了。他得跟父親一樣挑著滿滿一擔陶制品（俗稱瓦罐挑子）徒步四鄰八鄉，沿村叫賣。有時，可能會到更遠的地方，幾天都不能回家。 那天，他挑著瓦罐挑子，走了很遠的路，天擦黑的時候，他遠遠地看到一個小村子，炊煙繚繞，他一個陶罐甚至連一個碗也沒賣出去，他不知道今晚露宿何處。 走近村子時，他本來已經走得很累了，突然眼前一亮，村前水塘邊有位姑娘在洗著什么。從清亮的倒影中，看到她窈窕的身材。他不禁輕聲說了句：“好美！” 那位姑娘起身望了他一眼，兩眼相碰，他的瓦罐挑子差點從肩膀滑落，姑娘剛拿起的那個陶罐，從手中掉到了水塘邊那塊青石板上摔碎了。 姑娘很沮喪。她把遺落在青石板上的那些洗凈的雞肉捧在手上，頭也不抬地一直往回走。 他跟在她的身后，一路小跑：“姑娘，我這里有陶罐，我送一個你。” 姑娘說：“不要你的。”姑娘仍然顯得很害羞。 他一直追到她家門口，不敢進去。 她的家異常熱鬧，與寧靜的村子形成鮮明的對比。家里正在準備酒席，擺一桌謝媒宴。就等姑娘上陶罐煨雞湯了。這可是最好的一道湯。平日來客是沒有這道美食的。 姑娘心思重重地捧著那些打理好的雞肉卻沒有陶罐來裝了。母親走到她面前說，別哭喪著臉好不好，你老大不小了，該出嫁了。人家雖然老，可是他們家彩禮多啊。夠我們母女過半年的了。再說，你嫁過去，有吃有喝，還有比這更好的人家嗎？” 姑娘說：“娘，他都可以當我的爹了。我不喜歡這樣的人。再說，我已經有人了。” 姑娘反抗無力，說話明顯也無力。 “你有人了？怎么可能啊？你說這話也不害臊。” 他把擔子擱在門外，定了定神，徑直往屋里走。 姑娘見他走了進來，膽子稍大起來。對著母親說：“娘，他是來送陶罐的。” 母親打量著他，只見他眉清目秀，儀表英俊。不禁心生疑竇，難道女兒真的有人了？ “你是哪里人，為什么這般無禮，私闖我家。”母親嚴厲地質問。 “大娘，我是吳家畈人。今天正好賣陶罐路過你家，見你家姑娘不慎將陶罐摔碎，我特意來送陶罐的，你瞧，這只泛著晶亮的陶罐就是我自己制作的。我雖然出來幾天了，連一只碗也沒賣出去，但我愿意送一只優等的陶罐您。”他很誠懇地說。 母親是個識陶器的人，她知道，眼前這位小伙子手上的陶罐價值幾許。一般人家還真買不起這貴重的陶罐。 姑娘說：“謝謝你的好意。我不要你送，我今生就是做牛做馬也要換錢買。” 母親說：“我們家哪有錢買這么貴重的陶罐？” 那個上門提親的大媒人聽說陶罐湯一時半會兒還上不來，便湊了過來說：“要你做什么牛，做什么馬，我們有的是錢。一個陶罐值幾個錢？我們這邊出了。只要你肯嫁過去。” 姑娘說：“誰要你們家出錢了。陶罐是我不小心摔碎的。用不著你們管。我也不嫁到你們家去。” 他知道，這事兒已經很復雜了。陶罐得趕緊送給姑娘，自己得盡快離開這里。 他放下陶罐，走出了姑娘的家。 那天，他挑著瓦罐急匆匆地走到一處破廟，和著稻草睡了一晚。第二天醒來時，那位姑娘站在他面前害羞地問：“昨天，你怎么這么快就走了？” 他說：“你家正在跟你辦喜事，我不能瞎參和。又遇上你那個時候正在和你母親較勁在，我必須走啊。” “你真實誠。要不是我父親及時回家制止了那件不合適的婚事，我恐怕就見不到你了。我母親幾乎到了逼我的程度了。” 姑娘在他面前，完全放開了，講起來話來不再有所顧忌：“這幾年，我父親在外做了點小生意，正好回家來了，聽說他們上門提親，就把他們送來的彩禮全拋在門外了，還把那個提親的媒婆掃地出門了。父親的行動真是痛快。父親知道你送給我陶罐后，一定要我自己追到你。是多少錢，奉還給你。” 他笑著說：“陶罐我是真心送給你的，我怎么要錢呢？我有兩天沒吃沒喝了，就是覺得有點餓。” 姑娘也笑了笑說：“餓就好辦了。我家雞湯還在陶罐里呢。快去，這個時候還是熱的。” 不久，他和姑娘喜結良緣，他生意經營有術，姑娘持家有方家。家底也越來越殷實，便和村里幾戶做生意的人家一起，帶著父母從吳家畈遷往了浙江建德千鶴村，他們已在那里開枝散葉。 +10我喜歡
作者: 劍氣如虹 一位曾經的同事，很有才氣，能寫會說，但他的職業生涯中，每個崗位都干不滿三年。當過公務員，干過企業管理，做過培訓教師，搞過媒體編輯，還自己開過公司。已年過不惑卻還是一事無成，不僅一事無成，甚至還有些落魄潦倒。這兩年經常是形單影只地徘徊街頭、落落寡合地躑躅小巷。在他的人生中，似乎沒有一個知心朋友，在他的世界里，好象個個都愛與他為難。他常常嗟嘆：“為什么大家都與我過不去?為什么我的人生之路這么艱難?” 前些時，筆者在街頭與他偶遇，躲避不及，就迎上去打個招呼，話還沒說三句，他就又開始抨擊過去的同事，指責曾經的朋友，抨擊同事薄情寡義，見難不救;指責朋友墻倒眾人推，落井下石。筆者只聽不說，然后在他“稍息”的空當，找個理由匆匆逃離。因為，在1990年代與筆者共事的日子里，筆者也曾嘗過他的“辣湯”，對他的為人知道得太清楚了，對同事為何都不待見他了解得太深刻了。他是那種自己可以把魚肉吃得吐，卻不愿意別人的把稀飯盛稠一點;自己可以把好處占盡，別人稍有輕松他就不開心的人。任何人與他共事，他總想把別人走的路堵住，讓自己的路四通八達。總是把所有功勞都記在自己頭上，把所有成績都攬到自己身上，把所有榮譽都搶到自己名下。為了達到這個目的，他明里爭，暗里奪，一旦想到哪個可能會擋他的路，他就會想盡一切辦法阻撓，用盡一切手腕絆倒。在工作上為難，在名譽上抹黑，在輿論上聲討，還私下到領導那告陰狀，一定要把那個人搞得灰頭土臉，搞得無法前進，他覺得警報解除才肯善罷干休。所以，沒有一個人愿意與他共事，大家對他都是避而遠之。并且，一有機會就擠兌他。說他壞話的人多了，領導看他的眼光就變了，慢慢地就冷落他，他自己也無法向上走了。我和他共事兩年后，他就找關系申請調到一大型企業工作。從此就不斷跳槽，但其景況卻是每況愈下。 有時，筆者偶爾碰他跳槽后熟識的同事，談到他時都是一臉不屑，搖頭不已，都認為他做人太聰明過頭，做事太過份了。一位朋友這樣評價他：“他是那種信奉‘斷別人的路，讓別人無路可走’的人，為了自己路路通，就千方百計堵死別人的路。哪知‘聰明反被聰明誤’，總想堵別人的路，別人就反轉來堵他的路，堵他的人多了，他就一路也走不通，人生落魄也就成了必然。一個人只有宅心仁厚，樂于給別人讓路，自己才會有路可走。”這個評價非常尖銳、這個觀點也非常精到。 是的，每個人都想自己的人生之路寬闊、平坦，一帆風順，但正如高速路上行車，不管你怎么走，都必須遵守交通規則，你想走得順暢，也必須讓別人走得順暢，在必要的時候還必須謙卑的給別人讓路。如果只想到自己順暢，只想到自己早到目的地，不愿意別人比自己走得好、走得快、走得順，看到別人比自己走得好、走得快、走得順，就故意堵住車道，讓別人走不成，那就是往公廁里面扔炸彈——激起公(糞)憤，就會被“群起而攻之”，執法部門也不會聽之任之，也會出手依法處理。最終結果是：輕一點誤了自己的路程，重一點誤了自己的前程。 但現實中，卻總有些人象我那位曾經的同事，他們是自我意識、虛榮心、嫉妒心都太強，總希望自己把好事占盡，不愿意別人比自己成功，不愿意別人走在自己前面，因此，在人生的道路上，他們不喜歡謙讓、不愿意分享。總想占住道路，堵住人家;總想自己順風順水，讓人家無路可走，但其結果卻往往與自己的算盤相反，想斷掉了別人的路，堵死別人的前程，卻斷掉了自己的路，讓自己無路可走。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 因此，要想自己一帆風順，就要記住我的那位朋友的話：“一個人只有宅心仁厚，樂于給別人讓路，自己才會有路可走。” +10我喜歡
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