自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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北京師范大學 奧林匹克花園實驗小學 劉瑄 指導老師 岳智健 有人喜歡憨態可掬的大熊貓，有人喜歡古靈精怪的小猴子，有人喜歡色彩斑斕的孔雀，而我最喜歡自由自在的小鳥。沒想到我夢想成真了，我居然變成了一只小鳥！ 我們在茂密的森林中穿梭，花草好像在對我們微笑；我們在純潔的云朵中飛翔，太陽好像在對我們眨眼睛；我們在一望無際的海洋中穿越，魚兒好像在對我們歡呼。 我們在這片天空上盤旋了許久，想去看看更美麗的地方，于是決定去尋找另一個棲息地。呼嘯的狂風狠狠地敲打著我們的臉龐；淅瀝的雨水重重地拍打著我們的翅膀；刺眼的陽光遮住了我們前進的目光。 我們跨過山川，越過高山森林，就像西游記里一樣，經過重重艱難險阻，最終來到了更加美麗的地方。突然，“砰——”的一聲，我的小伙伴發出慘烈的哀嚎聲，狠狠摔了下去。 我突然從夢中驚醒，想到剛剛的夢境，我不寒而栗，這使我意識到：我們應該加強對動物的保護，動物是人類的好朋友，我們應該愛護它。 愛護動物，人人有責。 +10我喜歡
杰與窗簾 焦富軍 在府前街上有一個經營了十多年的窗簾店，它的主人杰，是一個來自貴州遵義的小伙子。 杰，個頭不高，身材顯瘦，說起話來輕言細語，和顏悅色，但卻精明能干，一看就是個做生意的料。 杰80年代出生于貴州遵義正安縣的一個鎮子，上學時調皮貪玩，初中后沒考上縣高中，到市里一所商校就讀。畢業后，先是被分配至一家公司，專門負責收購蠶繭。這份工作主要是將農戶的蠶繭按等級收購，一年只忙一個來月，倒也輕松。但公司效益一般，加之他覺得長期坐辦公室百無聊賴，也不自由，很快就辭職了。 由于他父親是鎮上學校教師，那時候村里學校急缺教師，就動員他回家鄉當民辦教師。這期間，他認識了在同一所村小教書的女友小玉。小玉是鎮中心校校長的女兒，也剛到這所學校代教。他被年輕漂亮、溫柔賢淑的小玉深深吸引，于是展開猛烈追求，一段時間后，兩人互生了愛慕之情。那些年，教師的工資待遇很低，何況是民辦教師。工作繁忙，但收入微薄，根本無法維持生計，也無法讓心愛的女友過上體面的生活。原本就不想教書的杰于是再次辭職，經人介紹，去縣城學習做窗簾，準備自己創業。 剛開始去的兩個多月，它主要是跟著師傅一道打下手，給人安窗簾，這個活看似簡單，但卻需要爬上排下，打孔鉆眼，還要會看事像，有眼巧。但他心中有目標，腳下有力量，始終是埋頭苦干，從不叫苦叫累。時間久了，他受到了師傅的認可，便開始教他裁剪布料、踩縫紉機，學做窗簾。他虛心好學，動作麻利，善于揣摩。半年后，他便可以獨自完成識別布料、裁剪、制作、安裝窗簾這一系列工序了。 2000年，學藝出師后的他，經老鄉們介紹到陜西漢中找地方開店。他來漢中過后，先后考察了漢臺、勉縣、寧強、留壩等好多個縣區，但最終發現山城佛坪盡管縣城小、人口少，但卻沒有一家成型的窗簾店，于是決定落戶佛坪開店。 他拿出了所有積蓄，投資2萬多元租了縣百貨公司一間門面，購置好相關設施、工具，進了一批布料，窗簾店算是開張了。 ------ 然而，自古創業多磨難。2002年，生意稍有起色的他遭受了百年不遇的“6.9”洪災。一夜之間，齊腰深的洪水涌進店里，店內所有家當被洪水洗劫一空。險境逃生的他看著經營了兩年的窗簾店竟然蕩然無存，他知道自己所有的積蓄和心血喪失殆盡了，看著眼前的場景他欲哭無淚。就這樣，他第一次創業宣告失敗。 傷痛之余，他覺得年輕就是本錢，慶幸自己已經找到了一門發家致富的門道，何況佛坪受災的又不是他一戶。所以，他還是決定回家籌集本錢，準備東山再起。 回到家鄉，他奔走于父母和老丈人之間，表白真心，積極爭取，同熱戀已久的小玉結了婚。并說服家人動員妻子辭掉了民辦教師的工作，同他一道拿著結婚時的所有彩禮再次返回佛坪，重新找了門面，鐵下心來佛坪開窗簾店，開始第二次創業。 期間，他讓妻子一邊照看小孩，洗衣做飯，一邊看店接單。他在店里專心制作，騎著自行車外出安裝。安裝窗簾需要四處奔波，走街串戶，瘦弱的杰扛著工具箱和窗簾上下奔走不停，還要在客戶家里爬上爬下，在墻上打孔鉆眼，擰螺絲、安橫桿、上掛鉤，一天下來，腰酸背痛，筋疲力盡。但每當他回到店里，看到能和他同甘共苦的妻子，看到兩個聰明伶俐、乖巧可愛的孩子，所有的勞累便會煙消云散。但為了一家人過上幸福的生活，他累并快樂著。就這樣，兩口子將生意打理的紅紅火火，并將生活料理的井井有條。 他始終以誠信為主，童叟無欺，堅持薄利多銷，保質保量，盡心盡力的做好每一單大大小小的業務，不斷積累經驗，注重積攢人氣。他聰明好學，經常外出學習交流，更新做窗簾的布料，改進窗簾樣式。他樂善好施，助人為樂，對過往路人熱情搭訕，對顧客的需求隨叫隨到，盡力滿足。有些窗簾需要扎個線縫、挪個地方、換個掛鉤，他總是不厭其煩，免費服務。正所謂天道酬勤，商道酬信，人道酬誠。時間久了，他的窗簾店受到了佛坪當地人的認可。一傳十，十傳百，市場就打開了，他的生意也越來越紅火。特別是2005年過后，災后重建的單位大樓、民房越來越多，加之后來的移民搬遷，老百姓新修的房屋更多了，窗簾的需求就更大了，窗簾店的收益就越來越可觀。 他靠著這個窗簾店發家致富，有了些積蓄，便鳥槍換大炮，購置了小汽車，還在老家貴州遵義市區買了房。現在，隨著兩個孩子逐漸長大，大女兒上高中了，小兒子即將上初中，為了方便照看老人和孩子上學，他讓妻子回到了遵義照看孩子，并投資五六十萬在遵義市一個建材市場租了門面，招收了幾名員工，重新開了一家規模較大的窗簾店。 夫妻倆一個在佛坪，一個在遵義，堅持貨源共享，資源共享，信息互動，追趕超越，真的是比翼齊飛，開啟了幸福的新生活。 現在的杰，不再是那個四處闖蕩、白手起家的毛頭小伙了，而是一個靠窗簾起家、在佛坪小有名氣的小老板了。 他說，在佛坪呆久了，覺得這里山清水秀，環境優美，佛坪人淳樸善良，憨厚地道，他對這個小縣城產生了感情，。加之，這里做生意競爭壓力小，生活節奏相對緩慢，所以，他早已適應了這里的生活，計劃一直在這里將窗簾店經營下去。正所謂： 貴州男子漢，扎根佛坪縣。 經營窗簾店，苦干十多年。 經商路漫漫，誠信記心間。 只要肯拼搏，夢想定實現。 真的是七十二行行行出狀元。杰，靠著窗簾在佛坪創業成功了。他的故事會激勵很多的有志青年，只要心中有夢想，只要敢闖敢干，只要腳踏實地，一步一個腳印，定能創出一片屬于自己的新天地。 +10我喜歡
爺爺的名字叫丁光友，可人們偏稱他“丁老善”。當年提起丁老善，十里八村沒有不豎大拇指的。 可惜，我沒見過爺爺，我出生時爺爺已經去世十幾年了。 小時候，聽父親常常說，爺爺有一句掛在嘴邊的口頭禪：“但行好事，莫問前程”。爺爺心地善良，左鄰右舍、南北二屯子，不管大人孩子誰求到他，沒有搖頭的時候。春天，老李家種地沒牲口，他趕著牛犁杖去幫助種；秋天，老張家爺倆有病收不了秋，他領著父親幫忙去收。前屯子趙一壺沒兒沒女得病沒人管，他找大夫不算還掏錢給治；后街王老蔫家揭不開鍋來借米下鍋，說是借，沒有讓他家還過……父親說，爺爺一輩子做的好事、善事，三天三夜也講不完。 爺爺一顆善良的心，贏得了方圓幾十里人們的敬慕。父親說，爺爺病故出殯那天，頂著小雨還來了二百多號人。人們的眼淚成串往下流，有的哭著說：好心驚動天和地，丁老善走了，連老天爺都掉眼淚了！ 也是栽什么樹苗接什么果，撒什么種子開什么花。父親的心眼更好使，為人更善良。 聽母親說，在日本鬼子投降那年臘月，母親給父親做了一件家織布的新棉袍，準備過年穿。一天黎明，嘎巴嘎巴的冷，父親一個家住關山溝屯的朋友捎來口信，說他老婆病故了。父親急忙穿上新棉袍，一路小跑地來到了朋友家。 朋友拉著父親的手，哭聲賴韻地說：老兄弟，你可來了，你嫂子還光溜溜地躺在那兒，咋辦呀？這個朋友家過的是“睡土炕、吃菜糠”的日子，上哪兒貓錢去給死人弄壽衣呀？父親二話沒說，脫下第一次上身的新棉袍，就給死者穿上了。 晚上，父親凍得哆哆嗦嗦地回到了家。母親一問才知道，新棉袍送給人家做壽衣了。過了足足有一袋煙的功夫，母親點著父親的腦門說：“真的隨根，跟你爹一模一樣的。” 1960年夏天，是全國挨大餓的日子，那年我11歲。我親眼目睹了這么一件事。那天中午，父親從生產隊干活回來，有一個20歲左右的姑娘站在大門口，說是要點水喝。父親叫她到屋里來喝水，誰能想到，姑娘一進屋就昏倒在了地上。父親和母親連忙把她抬到炕上。母親說，這孩子是咋地了？父親說，不用問，一準是餓的。母親盛來一碗一個粒跟著一個粒跑的小米粥，給姑娘喂了下去。不一會兒，姑娘坐了起來。原來姑娘家是義縣的，到阜新市姨家，姨家又搬到遠方去了。她只好回家，前后三天沒有吃一點兒東西了。母親又拿來兩個菜餑餑，姑娘狼吞虎咽地吃了。 姑娘臨走的時候，父親說，這孩子還離家幾十里，給她拿兩個餑餑路上吃，不然得餓死在半道上。在那菜餑餑比金疙瘩還珍貴的年代，母親犯了難，雙眼看著父親說，咱屯子都餓死兩口人了。父親說，咱們少吃一頓餓不死，救人一命勝造七級浮屠啊！母親嘀咕說，自家人都掐個菜葉蓋不過腚來，還老想著別人，貼貼隨你老丁家那根！ 姑娘接過母親的菜餑餑，感動的眼淚就跟下雨似的，她給父母一人磕了一個頭，千恩萬謝地上路了。 是“基因”，也是“隨根”吧，我這一輩子也是個熱心腸的人。無論是朋友，還是同事，有個大事小情的找到我，我沒有不盡力而為的。逢年過節，全家人歡聚一堂，我常常對兒孫講，善，是丁氏家族的根，是丁氏家族的魂，這百余年老根，要越扎越深，根深葉茂。 作者簡介: 丁振陽：男，大學本科 +10我喜歡
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